十二月修养法

(十二月修養法, 十二月修养法) 攝養方法。 季冬之月， 天地閉塞， 陽潛陰施， 萬物伏藏， 去凍就溫， 勿洩皮膚大汗， 以助胃氣。 勿甚溫暖， 勿犯大雪。 宜小宣， 勿大全補。 眾陽俱息， 勿犯風邪， 勿傷筋骨。 卦臨， 臨者， 大也， 以剛居中， 為大亨而利於貞也。 生氣在亥， 坐臥宜向西北。 孫真人曰： 〝是月土旺， 水氣不行， 宜減甘增苦， 補心助肺， 調理腎臟， 勿冒霜雪， 勿洩津液及汗。 初三日宜齋戒靜居， 焚香養道吉〞。 《靈劍子》： 以兩手聳上， 極力三五遍， 去脾臟諸疾不安， 依春法用之〞。 （見《遵生八箋》）。